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关节弹响是病吗******

　　张先生最近有些烦恼，原因 是他每天早上醒来总感觉到手指僵硬，得活动一会儿才能缓解，尤其是在电脑前工作了一段时间后，手指愈发疼痛 ，并伴有弹响 。而且 ，他的颈椎 、膝盖 、髋关节、腮帮在活动时都有明显 的弹响。这些身体 的异样让他心有余悸：关节弹响 是病吗？

　　弹响分为不伴疼痛的生理性弹响和伴有疼痛 的病理性弹响，前者就像我们在影视剧中经常看到的武打演员在开打之前转脖子 、按手指关节 ，并发出“咔咔咔”声的关节弹响 ；后者则 是我们需要重点关注 、及时就医的关节弹响 。

　　造成关节弹响的原因有以下几种 ：关节软骨 、关节滑膜结构异常 ；软组织结构异常 ；关节与软组织摩擦 ；长时间重复使用等。那么 ，如何辨别关节弹响 的危险程度呢？我们可以通过危险指数来直观了解，其中，危险程度最高 的标示为五颗星。

　　颈椎弹响 ：★

　　肩膀弹响 ：★

　　髋关节弹响：★

　　膝关节弹响(无痛)：★

　　膝关节弹响(有痛)：★★★★★

　　颞下颌关节弹响 ：★★★

　　手指弹响（有硬结和疼痛）：★★★★★

　　其实，大多数无痛性弹响都无大碍 ，平时养成良好 的生活习惯，很多高风险 的弹响和关节损伤都是可以避免 的 。颈椎和肩膀弹响如果没有疼痛感，无需担心。髋关节弹响一般不伴有疼痛 ，但是要注意尽量避免重复使用髋关节。颞下颌关节紊乱会造成关节弹响 ，这 是由于颞下颌关节重复脱位和复位造成的，严重时可能导致关节脱位、无法复位 ，伴有剧烈疼痛，这类人群应尽量避免经常啃食硬物及张大口的动作 。最后要提醒 的是，腱鞘炎可能会引起手指关节的弹响 。腱鞘炎由于长时间重复用到某几根手指，让其不停地屈伸 ，可导致关节出现肿胀 、酸痛和疼痛处有硬结，严重时活动关节便会发生弹响，应及早就医。

　　（宣武医院康复医学科医师侯敬贤）

健全全面从严治党体系——论学习贯彻习近平总书记二十届中央纪委二次全会重要讲话精神******

　　“构建全面从严治党体系 是一项具有全局性 、开创性的工作 。”在二十届中央纪委二次全会上，习近平总书记深刻总结新时代十年我们党初步构建起全面从严治党体系 ，深刻阐述健全全面从严治党体系 的目标任务、实践要求，对推动新时代党 的建设新的伟大工程向纵深发展具有重大指导意义 。

　　全面从严治党 是新时代党 的自我革命的伟大实践 ，是新时代党 的建设的鲜明主题 。党 的十八大以来，以习近平同志为核心 的党中央不断深化对自我革命规律 的认识 ，不断推进党 的建设理论创新 、实践创新、制度创新 ，初步构建起全面从严治党体系。十年来 ，以党 的政治建设为统领 ，坚持党中央集中统一领导 是最高政治原则，持续提高各级党组织和党员干部政治判断力 、政治领悟力、政治执行力；把思想建设作为党的基础性建设 ，坚持不懈用习近平新时代中国特色社会主义思想凝心铸魂 ；坚持新时代党的组织路线，增强党组织政治功能和组织力凝聚力 ；坚决落实中央八项规定精神 ，以钉钉子精神纠四风树新风 ；把纪律建设纳入党 的建设总体布局 ，坚持纪严于法 、纪在法前 ；把制度建设贯穿到党 的各项建设之中，不断提高党 的建设科学化、制度化、规范化水平 ；坚持以雷霆之势反腐惩恶，反腐败斗争取得压倒性胜利并全面巩固。2022年 ，中央纪委国家监委和国家统计局合作开展 的民意调查结果显示，97.4%的群众认为全面从严治党卓有成效 ，比2012年提高了22.4%，99% 的群众认为党中央正风肃纪反腐 的举措体现了我们党彻底的自我革命精神。

　　党的二十大报告提出“健全全面从严治党体系”，这 是加强新时代党的建设 的重大举措 。必须深刻认识到，全面从严治党永远在路上，党的自我革命永远在路上 。我们党作为长期执政 的马克思主义政党，党 的远大目标和历史使命 ，党的队伍的庞大规模和广泛分布，党面临 的重大风险和严峻挑战，都要求必须健全全面从严治党体系，把党建设得更加坚强有力。只有整体地而不 是局部地 、系统地而不 是零碎地 、持久地而不 是短暂地、高标准地而不 是一般化地全面从严治党，全面推进党的自我净化 、自我完善 、自我革新、自我提高，才能使我们党坚守初心使命，始终成为中国特色社会主义事业 的坚强领导核心 。

　　习近平总书记强调 ：“全面从严治党体系应是一个内涵丰富、功能完备 、科学规范、运行高效 的动态系统 。”健全全面从严治党体系 ，需要坚持制度治党 、依规治党 ，更加突出党 的各方面建设有机衔接、联动集成 、协同协调 ，更加突出体制机制 的健全完善和法规制度 的科学有效 ，更加突出运用治理 的理念 、系统的观念、辩证 的思维管党治党建设党 。要坚持内容上全涵盖 ，党的建设推进到哪里 ，全面从严治党体系就要构建到哪里，把全面从严治党贯穿于党 的建设各方面 ；要坚持对象上全覆盖 ，从严抓好领导干部队伍、党员队伍、各级党组织建设 ，重点 是抓好“关键少数”；要坚持责任上全链条 ，压实各级党委(党组)全面从严治党主体责任，增强管党治党意识、落实管党治党责任 ；要坚持制度上全贯通 ，用制度促进全面从严治党体系贯通联动 ，真正实现制度治党 、依规治党。只有进一步健全全面从严治党体系，使全面从严治党各项工作更好体现时代性、把握规律性、富于创造性 ，才能把全面从严治党引向深入，做到管党有方、治党有力、建党有效 。

　　全面建设社会主义现代化国家、全面推进中华民族伟大复兴 ，关键在党 。全面从严治党是党永葆生机活力、走好新 的赶考之路的必由之路。新征程上，我们不知还要爬多少坡、过多少坎、经历多少风风雨雨、克服多少艰难险阻。永远保持赶考 的清醒和谨慎 ，驰而不息推进全面从严治党，不断健全全面从严治党体系 ，把党的伟大自我革命进行到底，以党的自我革命引领社会革命，我们就一定能向历史和人民交出新的优异答卷 、创造新 的更大奇迹 。（人民日报评论员）

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）